Để hiểu kết quả giảm cân của bạn, việc xác định tổng calo tiêu thụ khi thực hiện bài tập là vô cùng cần thiết . Tuy nhiên, việc này không hề đơn giản vì các yếu tố khác nhau chi phối đến kết quả cuối cùng . Những điều này như cân nặng cơ thể, cường độ chuyên